Met #trainlikeadancer is de succesvolle commerciële danseres Danielle Peazer booming op Instagram en YouTube. Peazer, die onder andere meewerkte aan shows van Taylor Swift, Justin Timberlake en Katy Perry, merkte dat zij behoefte had aan een makkelijke workout voor onderweg en thuis. Dit resulteerde in haar eigen trainingsmethode: Danielle's Dance Method (DDM). Wat is er aan deze workout zo anders dan elke andere op YouTube?

Danielle's Dance Method

Peazer baseert haar workouts expliciet op drie belangrijke componenten uit de danstechniek: vorm, cardio en stijl. "De vorm richt zich vooral op geïsoleerde bewegingen om het lichaam te versterken en te shapen, terwijl bij cardio de hartslag wordt verhoogd en uithoudingsvermogen wordt opgebouwd die je als danser(es) nodig hebt", legt Peazer uit. "Het stijlcomponent ligt in de meer gecoördineerde, op dans gebaseerde bewegingen." DDM varieert dan ook van push-ups tot zogenaamde hip rolls en ballet squats. "Ik leer je niet dansen," zegt Peazer. "Maar ik deel stapsgewijs een vereenvoudigde variant van mijn danstraining.’’

Ambassadeur van Reebok

Sinds 2016 werkt Peazer als ambassadeur voor het fitnessmerk Reebok. Tijdens het reizen en werken voor Reebok groeide de behoefte aan een eigen training 'on the go’: de DDM was geboren. In anderhalf jaar ontwikkelde Peazer deze fitnessmethode. Ze combineert het fundament van haar klassieke balletopleiding aan de English National Ballet School met elementen van haar werk als commercieel danseres: dansend in videoclips, shows en op tournee met grote artiesten. Met tientallen video’s, duizenden kijkers en een miljoen volgers op Instagram kunnen we stellen dat Peazer een geslaagd dans- en sportimperium heeft opgebouwd.
 
Ben jij als danser(es) nog op zoek naar een goede workout die jouw danslijf positief stimuleert? Dan is DDM van Peazer misschien wel de oplossing! Je vindt onderstaande en meer video’s op YouTube.