Dansen doe je in de eerste plaats voor je plezier. Wanneer er echter de mogelijkheid is om aan een wedstrijd mee te doen om te laten zien wat je kunt, dan laat je die kans natuurlijk niet aan je voorbijgaan. Het is dan ook zaak om zo goed voorbereid als mogelijk aan de wedstrijd te beginnen. Door goed voor je lichaam te zorgen kan je nog meer uit je mogelijkheden halen. Hier vind je daarom een aantal tips die jou gaan helpen om optimaal verzorgd aan de wedstrijd te beginnen.

1. Zorg dat je sterk bent

Een danswedstrijd vraagt veel van jouw lichaam. Je moet niet alleen soepel zijn, je moet ook sterk zijn. Er is een beproefde manier om te zorgen dat je spieren en botten zo sterk als mogelijk worden. Dat doe je natuurlijk door te trainen. Daarom is het slim om tijdig de sportschool in te duiken. Door gerichte oefeningen te doen, kan je er zeker van zijn dat jouw lichaam in topconditie is wanneer de wedstrijd voor de deur staat. Op je lichaam kunnen vertrouwen is alvast een goed begin om een goede prestatie neer te zetten.

2. Zorg dat je fit bent

Sterke spieren en botten krijg je door gerichte training in een sportschool. Wel is het ook belangrijk om je lichaam op de juiste manier te voeden. Dit zijn de bouwstoffen die eraan bijdragen dat de training ook effect heeft. Bovendien is het belangrijk om goed te eten om niet te zwaar te worden. Om goed te kunnen dansen moet je in ieder geval lekker in je vel zitten. Begin dus ook tijdig met het volgen van een gericht eetschema om er zeker van te zijn dat je in de beste vorm raakt. Dit is essentieel.

3. Zorg dat je uitgerust bent

Ook voldoende rusten en slapen in de aanloop naar de wedstrijd speelt een belangrijke rol. Wat je daarmee verzorgt, is dat je scherp en alert bent op de dag van de wedstrijd. Dansen is niet gemakkelijk. Een verkeerde beweging kan niet alleen je uitvoering verpesten, het kan ook voor blessures zorgen. Wie goed uitgerust en scherp is, verkleint de kans dat dit gebeurt. Daarom is zorgen dat je in de weken voorafgaand aan de wedstrijd op tijd gaat slapen een belangrijke zaak. Probeer ook tussen het trainen in de dansschool en de sportschool te rusten.