Facebook Instagram

Zelf dansen (DIY)

Uit dit dossier
Dansen op reis: hoe houd je je dansroutine vast op vakantie?
16 april 2025
Dansen op reis: hoe houd je je dansroutine vast op vakantie?
Op vakantie wil je ontspannen, nieuwe plekken ontdekken en even loskomen van de dagelijkse...
Mobiliteit vs. flexibiliteit: wat heb je echt nodig als danser?
25 maart 2025
Mobiliteit vs. flexibiliteit: wat heb je echt nodig als danser?
Als danser ben je voortdurend bezig met je lichaam: strekken, draaien, springen, en allerl...
Mentale gezondheid in de danswereld: hoe je omgaat met prestatiedruk, zelfbeeld en stress in een competitieve omgeving
18 maart 2025
Mentale gezondheid in de danswereld: hoe je omgaat met prestatiedruk, zelfbeeld en stress in een competitieve omgeving
De danswereld is prachtig, maar ook veeleisend. Dansers worden vaak geconfronteerd met hog...
High Performance coach Naira Agvanean geeft auditietips
18 maart 2025
High Performance coach Naira Agvanean geeft auditietips
Tekst: Vica Kolbeek Het auditieseizoen komt eraan en om jullie voor te kunnen bereiden he...
Omgaan met wintervermoeidheid als danser – Hoe je energiedips voorkomt
18 maart 2025
Omgaan met wintervermoeidheid als danser – Hoe je energiedips voorkomt
De wintermaanden kunnen zwaar zijn voor dansers. Korte dagen, koude temperaturen en minder...
De impact van hydratatie op prestaties en herstel: waarom water (en elektrolyten) cruciaal zijn voor een fit danslichaam
11 maart 2025
De impact van hydratatie op prestaties en herstel: waarom water (en elektrolyten) cruciaal zijn voor een fit danslichaam
Als danser weet je als geen ander dat het niet alleen om techniek en kracht draait, maar o...
10 Tips van Isabelle Beernaert voor het doen van audities
11 maart 2025
10 Tips van Isabelle Beernaert voor het doen van audities
De eerste audities voor de dansopleidingen zijn al van start gegaan, maar als danser zal j...
Waarom rust net zo belangrijk is als training en hoe je je slaapkwaliteit kunt verbeteren
11 maart 2025
Waarom rust net zo belangrijk is als training en hoe je je slaapkwaliteit kunt verbeteren
Als danser ben je waarschijnlijk gewend om je lichaam uit te putten met intensieve trainin...
Hoe bouw je als danser een sterkere core op? – De beste oefeningen voor stabiliteit, balans en kracht
4 maart 2025
Hoe bouw je als danser een sterkere core op? – De beste oefeningen voor stabiliteit, balans en kracht
Als danser is het belangrijk om niet alleen flexibel en lenig te zijn, maar ook een sterke...
Blessurepreventie in de kou: zo houd je je danslichaam veilig
26 februari 2025
Blessurepreventie in de kou: zo houd je je danslichaam veilig
De winter brengt niet alleen koude temperaturen en korte dagen met zich mee, maar ook extr...
Ruimte nodig voor jouw creatief project?
12 februari 2025
Ruimte nodig voor jouw creatief project?
Ben jij op zoek naar een inspirerende en veelzijdige locatie voor repetities, montages, wo...
Documentaire Swan Song nu te zien op NPO 2 Extra
23 januari 2025
Documentaire Swan Song nu te zien op NPO 2 Extra
Het Zwanenmeer is een van de meest iconische balletten ooit en staat bekend om zijn dualit...