Facebook Instagram

Zelf dansen (DIY)

Uit dit dossier
Dansen met spierpijn: verstandig of niet? Wanneer je moet doorzetten en wanneer rust beter is voor je lichaam
14 mei 2025
Dansen met spierpijn: verstandig of niet? Wanneer je moet doorzetten en wanneer rust beter is voor je lichaam
Spierpijn is een veelvoorkomend verschijnsel voor dansers, vooral na een intensieve traini...
Ademhalingstechnieken voor betere dansprestaties: hoe bewuste ademhaling je kan helpen
14 mei 2025
Ademhalingstechnieken voor betere dansprestaties: hoe bewuste ademhaling je kan helpen
Als danser richt je je vaak op techniek, kracht en flexibiliteit, maar een van de meest es...
Aan klussen komen als freelancer: 3 tips van commercieel danseres en choreografe Tahnee Masela
7 mei 2025
Aan klussen komen als freelancer: 3 tips van commercieel danseres en choreografe Tahnee Masela
Hoewel ze pas op haar 20e begon met dansen heeft Tahnee Masela intussen al heel wat mooie ...
Rust in beweging: hoe dansers kunnen profiteren van meditatie en mindfulness
7 mei 2025
Rust in beweging: hoe dansers kunnen profiteren van meditatie en mindfulness
Dans is intens. Het vraagt niet alleen fysieke kracht, techniek en uithoudingsvermogen, ma...
Dansen in New York: een week met vier ambitieuze Lucia Marthas-studenten
7 mei 2025
Dansen in New York: een week met vier ambitieuze Lucia Marthas-studenten
New York. Een walhalla voor dansers, waar de top van de danswereld zich verzamelt en waar ...
De foamroller: 5 oefeningen voor meer flexibiliteit
6 mei 2025
De foamroller: 5 oefeningen voor meer flexibiliteit
Of je nu een danser, atleet of gewoon iemand bent die zijn algehele flexibiliteit wil verb...
De kracht van ademhaling: wat dansers kunnen leren van yoga en breathwork
30 april 2025
De kracht van ademhaling: wat dansers kunnen leren van yoga en breathwork
Als danser werk je dagelijks met je lichaam: je traint spieren, ontwikkelt techniek, verfi...
Stella danst op een cruiseschip: ''Iedere dag komen we op een nieuwe bestemming en ’s avonds dans ik in de shows aan boord’’
30 april 2025
Stella danst op een cruiseschip: ''Iedere dag komen we op een nieuwe bestemming en ’s avonds dans ik in de shows aan boord’’
Nu haar tweede contract van zeven maanden erop zit, bereidt Stella Stuurman zich voor op h...
DANSTIP: 8 tips voor het verbeteren van je balans
24 april 2025
DANSTIP: 8 tips voor het verbeteren van je balans
Door Amber Droog Of je nou een beginnende of een gevorderde danser bent: een goede balans ...
Professionele dansklussen scoren? Dit zijn 3 tips
24 april 2025
Professionele dansklussen scoren? Dit zijn 3 tips
Als vrolijk en energiek kind danste Sofie vooral omdat ze het heel erg leuk vond. Een carr...
Selfcare voor dansers: zo zorg je goed voor je lichaam én geest
23 april 2025
Selfcare voor dansers: zo zorg je goed voor je lichaam én geest
Dansen is passie, expressie en fysieke kracht in één. Maar achter de sprongen, draaien en ...
5 tips voor sterkere enkels
17 april 2025
5 tips voor sterkere enkels
Voor elke danser is het belangrijk om sterke enkels te hebben. Anders draaien de fysiother...