Facebook Instagram

Zelf dansen (DIY)

Uit dit dossier
De kracht van ademhaling: wat dansers kunnen leren van yoga en breathwork
30 april 2025
De kracht van ademhaling: wat dansers kunnen leren van yoga en breathwork
Als danser werk je dagelijks met je lichaam: je traint spieren, ontwikkelt techniek, verfi...
Stella danst op een cruiseschip: ''Iedere dag komen we op een nieuwe bestemming en ’s avonds dans ik in de shows aan boord’’
30 april 2025
Stella danst op een cruiseschip: ''Iedere dag komen we op een nieuwe bestemming en ’s avonds dans ik in de shows aan boord’’
Nu haar tweede contract van zeven maanden erop zit, bereidt Stella Stuurman zich voor op h...
Professionele dansklussen scoren? Dit zijn 3 tips
24 april 2025
Professionele dansklussen scoren? Dit zijn 3 tips
Als vrolijk en energiek kind danste Sofie vooral omdat ze het heel erg leuk vond. Een carr...
DANSTIP: 8 tips voor het verbeteren van je balans
24 april 2025
DANSTIP: 8 tips voor het verbeteren van je balans
Door Amber Droog Of je nou een beginnende of een gevorderde danser bent: een goede balans ...
Selfcare voor dansers: zo zorg je goed voor je lichaam én geest
23 april 2025
Selfcare voor dansers: zo zorg je goed voor je lichaam én geest
Dansen is passie, expressie en fysieke kracht in één. Maar achter de sprongen, draaien en ...
5 tips voor sterkere enkels
17 april 2025
5 tips voor sterkere enkels
Voor elke danser is het belangrijk om sterke enkels te hebben. Anders draaien de fysiother...
Dansen op reis: hoe houd je je dansroutine vast op vakantie?
16 april 2025
Dansen op reis: hoe houd je je dansroutine vast op vakantie?
Op vakantie wil je ontspannen, nieuwe plekken ontdekken en even loskomen van de dagelijkse...
Mobiliteit vs. flexibiliteit: wat heb je echt nodig als danser?
25 maart 2025
Mobiliteit vs. flexibiliteit: wat heb je echt nodig als danser?
Als danser ben je voortdurend bezig met je lichaam: strekken, draaien, springen, en allerl...
Mentale gezondheid in de danswereld: hoe je omgaat met prestatiedruk, zelfbeeld en stress in een competitieve omgeving
18 maart 2025
Mentale gezondheid in de danswereld: hoe je omgaat met prestatiedruk, zelfbeeld en stress in een competitieve omgeving
De danswereld is prachtig, maar ook veeleisend. Dansers worden vaak geconfronteerd met hog...
High Performance coach Naira Agvanean geeft auditietips
18 maart 2025
High Performance coach Naira Agvanean geeft auditietips
Tekst: Vica Kolbeek Het auditieseizoen komt eraan en om jullie voor te kunnen bereiden he...
Omgaan met wintervermoeidheid als danser – Hoe je energiedips voorkomt
18 maart 2025
Omgaan met wintervermoeidheid als danser – Hoe je energiedips voorkomt
De wintermaanden kunnen zwaar zijn voor dansers. Korte dagen, koude temperaturen en minder...
De impact van hydratatie op prestaties en herstel: waarom water (en elektrolyten) cruciaal zijn voor een fit danslichaam
11 maart 2025
De impact van hydratatie op prestaties en herstel: waarom water (en elektrolyten) cruciaal zijn voor een fit danslichaam
Als danser weet je als geen ander dat het niet alleen om techniek en kracht draait, maar o...