Facebook Instagram

Zelf dansen (DIY)

Uit dit dossier
10 tips om choreografie beter te onthouden
3 februari 2026
10 tips om choreografie beter te onthouden
Of je nu een ervaren danser bent of net begint, het goed en snel onthouden van een nieuwe ...
5 acrobatische rock-’n-roll oefeningen die je kunt proberen met je danspartner
9 december 2025
5 acrobatische rock-’n-roll oefeningen die je kunt proberen met je danspartner
Wil jij de vertrouwensband versterken met je danspartner? Dan is acrobatische rock-’...
5 tips om op nieuwe choreografie te komen
16 oktober 2025
5 tips om op nieuwe choreografie te komen
Als danser en choreograaf herken je het misschien wel: na lang zoeken heb je eindelijk een...
7 selfcare-tips voor dansers na een intensieve training
30 juli 2025
7 selfcare-tips voor dansers na een intensieve training
Na een intensieve dansles of repetitie vraagt je lichaam – en vaak ook je hoofd ...
Dansstijlen ontdekken: welke stijl past bij jouw persoonlijkheid?
16 juli 2025
Dansstijlen ontdekken: welke stijl past bij jouw persoonlijkheid?
Nieuwsgierig naar iets nieuws? Er bestaan zóveel verschillende dansstijlen - van kl...
Samen dansen, samen groeien: het effect van partnerwerk en groepsdynamiek
16 juli 2025
Samen dansen, samen groeien: het effect van partnerwerk en groepsdynamiek
Dans wordt vaak gezien als iets persoonlijks. Maar zodra je samen danst — met een pa...
Dansblessures voorkomen: de 7 grootste valkuilen en hoe je ze omzeilt
10 juli 2025
Dansblessures voorkomen: de 7 grootste valkuilen en hoe je ze omzeilt
Of je nu een beginnende danser bent of al jaren op hoog niveau traint: dansen blijft inten...
De kracht van ademhaling tijdens het dansen: rust én expressie van binnenuit
10 juli 2025
De kracht van ademhaling tijdens het dansen: rust én expressie van binnenuit
Ademhalen doe je vanzelf – toch? Maar voor dansers kan bewuste ademhaling het verschil mak...
7 signalen dat je lichaam om rust vraagt (en hoe je daarnaar luistert)
4 juli 2025
7 signalen dat je lichaam om rust vraagt (en hoe je daarnaar luistert)
Als danser ben je gewend om door te zetten. Pijn? Nog even volhouden. Moe? Gewoon doorgaan...
Improviseren in dans: durf je eigen bewegingstaal te ontdekken
3 juli 2025
Improviseren in dans: durf je eigen bewegingstaal te ontdekken
Improvisatie in dans is spannend, verrassend en bevrijdend. Je laat de vaste passen los en...
Dans je stress weg: zo helpt bewegen bij een vol hoofd
25 juni 2025
Dans je stress weg: zo helpt bewegen bij een vol hoofd
We leven in een tijd waarin stress vaak op de loer ligt: werkdruk, sociale verplichtingen,...
7 onmisbare essentials voor in je danstas
25 juni 2025
7 onmisbare essentials voor in je danstas
Als danser ben je altijd onderweg: van studio naar optreden, van les naar repetitie. En ni...